1、白发变黑的时候，可以吃以下食物：1。
(资料图片仅供参考)
2、黑芝麻含有大量的蛋白质、糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。
3、有助于健胃护肝，促进红细胞生长，同时增加体内黑色素，有利于白发变黑。
4、2、何首乌，可以在药店购买适量的何首乌，每天选择少量的何首乌作为茶饮，有助于白发转黑。
5、3.核桃。
6、众所周知，头发的颜色和肾脏有一定的关系，所以补肾可以使头发变黑。
7、核桃味甘，性温，入肾、肺、肠。
8、它们有补肾、固精、通便的功效。
9、所以多吃核桃也能让头发变黑。
10、另外，可以多吃黑豆、胡萝卜，对白发变黑有一定作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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